Der Frühling schickt seine ersten Boten und lockt mit warmen Temperaturen. Höchste Zeit, sich in Form zu bringen. Selbst Stars wie Jennifer Lopez und Kim Kardashian sind nicht perfekt und kämpfen mit unschönen Dellen an Bauch, Beinen und Po. Was hilft wirklich gegen die unschöne Orangenhaut? Mit diesen Tipps kommen Sie der sexy Silhouette für den Sommer garantiert ein Stück näher.
Checkliste
Wie bekomme ich Cellulite weg? Diese Frage treibt vor allem Frauen um. Eines brauchen Sie besonders: Geduld. Die Straffung des Bindegewebes benötigt seine Zeit und ist nur mit einer Kombination aus diesen 5 Säulen zu erreichen:
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Creme/ Öl
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Sport
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Massagen
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kalt-warme Wechselbäder
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gesunde Ernährung
Creme/ Öl
Welche Pflegeprodukte eignen sich am besten? Vor allem die Inhaltsstoffe Koffein und Algen sollen kleine Wunder bewirken können. Durch die regelmäßige Verwendung von Pflegeprodukten wie dem Body Refirm Anti-Cellulite Oil von Biotherm wird die Mikrozirkulation der äußeren Hautschicht angeregt. Einfach täglich mit einer kleiner Zupfmassage einmassieren und die Figurpflege kann ihre straffende und festigende Wirkung bestens entfalten.
Sport
Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg. Kombiniert mit frischer Luft verbrennen Sie Fett und stärken die Muskeln. Das Zauberwort ist Workout. Am besten schnappen Sie sich eine Kollegin und machen sich gemeinsam fit für die Strandsaison. Das erhöht die Motivation und steigert den Erfolg. Um Cellulite mit Sport zu behandeln, ist es wichtig, die richtigen Muskelgruppen zu trainieren und das Aufwärmen nicht zu vergessen. Dafür eignet sich am besten Seilspringen.
Dann beginnen Sie am besten mit dem Vierfüßler-Stand. Einfach die Ellenbogen im 90 Grad Winkel auf den Boden stemmen, ein Bein im 90 Grad Winkel nach oben bringen und für etwa 10 Sekunden halten. Das Bein langsam wieder absetzen und das andere in die Lüfte strecken.
Massagen
Massagen sind nicht nur eine Kur für Körper und Geist. Mit der richtigen Ausstattung verwandeln Sie auch Ihr heimisches Wohnzimmer in einen entspannenden Massagesalon. Schnappen Sie sich ein wohl duftendes Öl, dazu einen Massageroller und los geht’s. Jeanne Piaubert bietet Ihrer Haut mit seinem Gym Toner eine bessere Durchblutung und ein absolutes Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit. Regelmäßige Tiefenmassagen verschaffen Ihrem Gewebe wieder mehr Elastizität.
Kalt-warme Wechselbäder
Die Wechseldusche ist das Hausmittel, was in jeden Tagesablauf ganz einfach und kostenlos eingeflochten werden kann. Der Wechsel von kalt und warm regt die Durchblutung an und bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Beginnen Sie damit, einen Fuß kalt abzuduschen und arbeiten Sie sich langsam bis zur Hüfte hinauf. Nun das andere Bein und dann immer im Wechsel mit kaltem und warmen Wasser. Doch Vorsicht: das Wasser darf nicht zu heiß sein, um das Bindegewebe und den Kreislauf nicht zu sehr zu strapazieren.
Gesunde Ernährung
Reduzieren Sie säurebildende Lebensmittel wie Kaffee, Alkohol, zuckerhaltige Speisen und Getränke. Steigen Sie dafür auf eine vermehrt basische Ernährung um, die viele Vitamine enthält. Trinken ist das A und O einer gesunden Ernährung und Entschlackung: Mindestens zwei Liter am Tag sollten es sein. Das Bindegewebe des Körpers ist für die Einlagerung von Nährstoffen zuständig. Also gönnen Sie ihm nur das Beste.
Wo kommen die Dellen eigentlich her?
Besonders an Oberschenkeln und Po plagt mehr als 80 % Frauen die sogenannte Orangenhaut. Da Frauen von Natur aus an diesen heiklen Stellen mit mehr Fettpolstern ausgestattet sind, haben die Dellen hier ein leichtes Spiel. Doch Cellulite ist nicht nur eine Frage des Gewichts, denn auch schlanke Frauen sind davon betroffen. Nicht vergessen werden darf die genetische Veranlagung. Sicherlich verschwindet Cellulite nicht gänzlich von heuteauf morgen. Aber die Kombination unserer empfohlenen Maßnahmen kann auf jeden Fall zu einer Verbesserung des Hautbilds führen.